在现代社会中，我们面临着许多可能导致视觉问题的挑战。以下是一些常见的视觉问题以及可采取的方法来保护和维护视觉健康：
 
1. 近视和远视：
   - 近视（近视眼）：近视是指远处物体看不清楚，近处却能看清楚。建议定期进行眼科检查，戴上适量的近视眼镜或隐形眼镜，并避免长时间盯着近处物体。
   - 远视（远视眼）：远视是指近处物体看不清楚，而远处却能看清楚。同样，定期进行眼科检查，戴上适量的远视眼镜或隐形眼镜，避免长时间过度眼部用力。
 
2. 散光：
   - 散光是指在光线通过眼球时，光线会在多个焦点上聚焦，导致视觉模糊。建议定期进行眼科检查，配戴特别设计的散光镜来矫正散光问题。
 
3. 年龄相关性眼病：
   - 白内障：白内障是眼睛晶状体变浑浊，导致视觉模糊的常见问题。当症状出现时，手术是最常见的治疗方法。
   - 黄斑变性：黄斑变性是年龄相关性眼病的一种，会逐渐损伤中央视觉，影响视觉细节。保护眼睛免受阳光紫外线的伤害，并保持健康的生活方式有助于减缓黄斑变性的进展。
 
4. 数字眼疲劳：
   - 长时间使用电子设备会导致视觉疲劳，眼干涩，头痛等问题。为了保护眼睛免受数字眼疲劳的影响：
     - 应定期休息眼睛，使用20-20-20法则：每隔20分钟，远离屏幕，将视线转移到20英尺（约6米）远的物体上，持续20秒钟。
     - 调整屏幕设置，如亮度、对比度、颜色温度等。
     - 使用防蓝光眼镜，降低屏幕的蓝光辐射。