阴阳平衡,是万事万物能和谐有序的根本原因。自然界如此,人体也一样。如果气候反常,就会扰乱四季阴阳消长的固有规律,造成天气和植物生长的异常,很多民谚都非常生动地体现了这一道理。如“雷打惊蛰前,四十九日不见天”,春雷发生得太早,表示高空湿度和温度出现异常,预示后面有较长时间阴雨。“伏天不热,五谷不结”,三伏天光照不足,气温偏低,会使稻谷灌浆不饱满,没有收成。与天地自然一样,人体内部也有阴阳之道。人体失去阴阳平衡,就会出现各种病态和不适。比如心阳过亢,容易兴奋失眠,即使睡觉也很不踏实,睡醒还像没有休息似的觉得疲劳。肝阳上亢,会急躁易怒,并发生头、目涨痛。这些紊乱持续时间长的话,容易诱发其他病症,如高血压。明白了健康需要阴阳平衡的道理,新的麻烦来了。一般人没专门研究过人体阴阳,怎么知道自己身体的阴阳,如何保持阴阳平衡呢?对了,这正是农历养生的道理所在!古代阴阳学说是一种哲理,不像现代自然科学,一是一,二是二,张三绝非李四,萝卜不会认作白菜。阴阳则是相对的、对立统一彼此依存的。相对于两性来说,男性为阳,女性为阴。就自己个体而言,体表为阳,体内为阴。就身体同一部位而言,功能属阳(动态),实体属阴(静态)。仅此可见,阴阳并不是固定不变的,会随着参照系不同而改变,或者说其所处环境的相对性决定事物的阴阳属性。其次,阴阳是相互包容彼此依存的,阳中有阴,阴中有阳。中医学理论就有“孤阳不生,独阴不长”、“无阳则阴无以生,无阴则阳无以化”。这与历法中的阴阳观念是一致的。比如清代王之瀚《冬九九》诗“一九冬至一阳生”,唐代白居易《思归》诗“夏至一阴生”,宋代张耒《夏至》诗“微阴生九原”等等,都表达了阴阳转化的自然规律。因此,借助农历节令,根据节气、物候的变化,采取相应的保健措施,实质上就是遵从阴阳之道,无须一定要像专业学者一样去深究阴阳,分出个究竟来。
一般来说,怕热贪凉,性情急躁,面红舌红,好走动,喜交往,属于热性体质,归于阳类,饮食起居应该避免热燥,以免“火上浇油”。寒性体质的人,喜温畏冷,安静沉稳,面色偏黄,舌色偏白,喜欢独处,体质属阴,这类体质的人,适合温补扶阳,起居要注意避风寒。中年人容易发生皮肤色斑,祛斑的各种经验方很多,但并不是人人见效,关键在于有没有把握好阴阳平衡。比如有人说大青叶清热解毒凉血,可以有消斑作用,但寒凉体质偏于阳虚的人则不宜,过于寒凉会加重阳虚,致使面色无华,无益于阴阳平衡而达不到预期效果。虚寒体质的女性,在医生指导下采取补肾消斑的治则,效果会好于清热方法。明白了阴阳平衡的道理,就很容易理解中药人参为什么不能随便吃。人参作为一种补品,很受大众喜爱,有“百草之王”的美誉。但有人吃了出现流鼻血的症状,有的发生血压升高,甚至还有发生脑出血的。这些人就是属于本身偏于阳亢,再服用助阳的人参,加重了阴阳失衡,导致不良后果。对于人体而言,不论药、食,都没有高低贵贱之分,不要盲目追求补品,有利于保持身体阴阳平衡的就是最好的。当你极度口渴的时候,任何补药都不如一杯白开水来得可心,因为它符合养生的根本——阴阳平衡。